La ansiedad y los ataques de pánico pueden ser estremecedores y afectar drásticamente la vida si no se controlan adecuadamente. Los ataques de ansiedad son tan estremecedores cuando aparecen por primera vez que cada detalle de ese primer ataque permanece siempre en la mente. Quizás te has preguntado si hay algo que puedas hacer para detenerlos. Pues, sí se puede detenerlos aprendiendo algunas técnicas para prevenir un ataque de pánico, y lo principal es comenzar a controlarlos antes que dichos ataques tomen control sobre ti de manera efectiva.
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